मॅचा पावडर दैनंदिन जीवनात एक सामान्य आरोग्य अन्न आहे, ज्याचा चांगला परिणाम होऊ शकतो. बरेच लोक पाणी भिजवून पिण्यासाठी मॅचा पावडर वापरतात. माची पावडर पाण्यात भिजवून प्यायल्याने दात आणि दृष्टी यांचे संरक्षण होते, तसेच मन ताजेतवाने होते, सौंदर्य आणि त्वचेची काळजी वाढते. हे तरुण लोकांसाठी पिण्यास अतिशय योग्य आहे आणि सामान्यतः कोणतेही नुकसान नाही.
मॅच पावडर पिण्याची परिणामकारकता
मुख्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:
1. स्किनकेअर आणि सौंदर्य
मॅचा पावडर हा वाफवलेल्या हिरव्या चहाचा एक प्रकार आहे जो नैसर्गिक दगड पीसून पावडरमध्ये बारीक केला जातो. त्यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि इतर पदार्थ मोठ्या प्रमाणात असतात. व्हिटॅमिन सी त्वचेचे पोषण करू शकते आणि अतिनील हानी टाळू शकते, तर व्हिटॅमिन ई त्वचेचे वृद्धत्व थांबवू शकते. त्यामुळे मॅचाच्या पावडरचे विशिष्ट सौंदर्य आणि सौंदर्य प्रभाव आहे.
2. दृष्टीचे संरक्षण करणे
मॅचाची पावडर पाण्यात टाकून प्यायल्याने दृष्टीवरही विशिष्ट संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो. मॅचाच्या पावडरमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असते. हे पदार्थ मानवी शरीरात प्रवेश करतात आणि इतर पोषक तत्वांसह एकत्रित होऊन मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होतात. व्हिटॅमिन एचा मानवी डोळ्यांवर चांगला प्रभाव पडतो आणि दृष्टीच्या संरक्षणावर निश्चित प्रभाव पडतो. म्हणून, खराब दृष्टी असलेल्या लोकांसाठी, योग्य प्रमाणात माचाची पावडर आणि थोडी माची पावडर पाण्यात मिसळून पिणे खूप चांगले आहे.
3. दातांचे संरक्षण
मॅचा पावडरमध्ये मोठ्या प्रमाणात फ्लोराईड आयन असतात, जे मानवी दात आणि इतर हाडांच्या लिपिड्सवर कार्य करू शकतात, ऑस्टियोपोरोसिस रोखू शकतात, हाडांची घनता वाढवू शकतात आणि दात आरोग्याचे रक्षण करू शकतात.
4. ताजेतवाने
मॅच पावडरचा एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे मन ताजेतवाने आणि जागृत करणे, कारण त्यात विशिष्ट प्रमाणात कॅफीन आणि चहाचे पॉलिफेनॉल असते, जे मानवी शरीराच्या जैविक मज्जातंतूंवर थेट परिणाम करू शकतात, मज्जातंतूंना चालना देतात, मेंदू स्वच्छ ठेवतात आणि जलद आणि स्पष्ट विचार.
5. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, विरोधी दाहक, आणि दगड प्रतिबंध
जेव्हा लोक मॅचाची पावडर खातात तेव्हा ते लघवीचे प्रमाण वाढवण्यामध्ये, सूज कमी करण्यात आणि दगडांना प्रतिबंध करण्यात देखील महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते कारण त्यात कॅफीन आणि थिओफिलिन भरपूर प्रमाणात असते. मानवी शरीरात प्रवेश केल्यानंतर, ते मूत्रपिंडाच्या नलिकाद्वारे कॅल्शियमचे शोषण रोखू शकते आणि दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करू शकते. याव्यतिरिक्त, मॅच पावडर मानवी मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारू शकते, शरीरातील पाण्याचे चयापचय गतिमान करू शकते आणि खराब लघवी किंवा शरीरातील सूज टाळू शकते.
माची पावडर पाण्यात भिजवून पिण्याचे तोटे:
- माची पावडरचे मध्यम सेवन निरुपद्रवी आहे, परंतु माची पावडरच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने मूत्रपिंडावर ओझे वाढू शकते, अन्नातील लोह शोषणावर परिणाम होऊ शकतो आणि अशक्तपणा सारखी लक्षणे देखील होऊ शकतात.
- मॅचमध्ये अल्कलॉइड्स असतात. हे एक नैसर्गिक अल्कधर्मी पेय आहे. हा घटक आम्लयुक्त पदार्थांना तटस्थ करू शकतो आणि मानवी शरीरातील द्रवांचे सामान्य pH मूल्य राखू शकतो. याव्यतिरिक्त, मॅचातील टॅनिन जीवाणूंना रोखू शकतात. कॅफिन गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या स्रावला देखील प्रोत्साहन देऊ शकते. सुगंधी तेल चरबी विरघळते आणि पचन करण्यास मदत करते. त्यामुळे माचीचा पचनसंस्था सुधारण्याचा प्रभाव असतो.
- मॅचा रेडिएशनची हानी कमी करू शकते. मॅचातील चहाचे सार किरणोत्सर्गी घटक स्ट्रॉन्शिअमला तटस्थ करू शकते आणि अणू विकिरणांमुळे होणारे नुकसान कमी करू शकते. काही प्रमाणात हे घटक आजच्या शहरांना किरणोत्सर्गाचे प्रदूषण करतील.
- मॅचा उच्च रक्तदाब देखील रोखू शकतो. मॅचमध्ये भरपूर चहाचे सार असते, जे शरीरात जीवनसत्त्वे जमा करण्याची क्षमता वाढवते, रक्त आणि यकृतामध्ये चरबीचे संचय कमी करते आणि केशिका सामान्य प्रतिकार राखते. म्हणून, उच्च रक्तदाब, आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि कोरोनरी हृदयरोग रोखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी योग्यरित्या माचा पिण्याचे काही फायदे आहेत.
- मॅचा कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकतो आणि लठ्ठपणा टाळू शकतो. मॅचातील व्हिटॅमिन सी रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते, रक्तवहिन्यासंबंधी कडकपणा वाढवू शकते, कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते आणि वजन कमी करू शकते.
मॅचाची पावडर कशी बनवायची आणि ती कशी प्यावी
मॅचा पावडर थेट उकळत्या पाण्याने बनवता येत नाही. आम्ही माचाची पावडर कशी बनवू आणि पिऊ शकतो? तुम्ही प्रथम थोडे उकळत्या पाण्याने पेस्ट समायोजित करू शकता, म्हणजे मचाच्या पावडरमध्ये थोडेसे पाणी घालून ते कण न गुंफता एक बारीक पेस्ट बनवू शकता, नंतर हळू हळू थोडेसे पाणी घालून हळूहळू ते द्रवपदार्थ समायोजित करू शकता आणि शेवटी सर्व जोडू शकता. आपण तयार करू इच्छित उकळलेले पाणी. स्लरी थंड पाण्यात मिसळू नका, कारण यामुळे मॅचाच्या पावडरचे ऑक्सिडेशन आणि विरंगण वेग वाढेल. जर चिखल मिसळला नाही तर फक्त पाण्याने धुतल्यावर मोठ्या प्रमाणात गुठळ्या होतात. तयार केलेला मावसा लवकरात लवकर प्या. जेव्हा ते थंड होते, तेव्हा ते पाण्याच्या तळाशी घनीभूत होईल आणि वस्तूचा एक थर तयार करेल जो यापुढे धुतला जाऊ शकत नाही. जर तुम्हाला मॅचाच्या पावडरपासून काही बनवायचे असेल तर तुम्ही स्पंज केक किंवा सेव्हन पीक, कुकीज किंवा सॉफ्ट टोस्ट बनवून पाहू शकता. खूप गोड आणि खूप वंगण योग्य नाही. मॅच एकत्र खाणे उत्तम.
माची पावडर पिण्यास आणि पाण्यात भिजवण्यास कोण योग्य नाही:
- साधारणपणे बोलायचे झाल्यास, कमकुवत आणि थंड शरीराच्या लोकांनी पाणी पिण्यासाठी माची पावडर पिणे योग्य नाही.
- सामान्य परिस्थितीत, जे लोक शारीरिकदृष्ट्या कमकुवत आहेत किंवा प्लीहा आणि पोट कमकुवत आहेत त्यांनी माची पावडर न पिण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे कारण यामुळे शरीरावर ओझे वाढू शकते आणि परिस्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. जर तुम्हाला सहसा बद्धकोष्ठता असेल तर जास्त माची पावडर खाणे योग्य नाही. माची पावडरचे जास्त सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता वाढू शकते.
- थंड शरीर असलेल्या लोकांनी माची पावडर पिऊ नये. मासिक पाळी अनियमित असल्यास, मॅच पावडरचा जास्त वापर केल्याने मासिक पाळी आणखी बिघडू शकते, पूर्वीपेक्षा अधिक तीव्र.
दैनंदिन जीवनात माची पावडर प्यायल्याने शरीराच्या अवयवांचे कार्य सामान्य राहते. मॅचा पावडर स्वतःच व्हिटॅमिन बी 1 मध्ये समृद्ध आहे, जे शरीराची मानसिक स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे सुधारू शकते आणि हृदय, मज्जासंस्था आणि पचनसंस्थेचे सामान्य ऑपरेशन राखू शकते. मॅचा पावडर देखील बद्धकोष्ठता वाढवू शकते. माचीच्या पावडरमध्ये भरपूर फायबर असते.
पोस्ट वेळ: एप्रिल-०८-२०२४