मॅचा पावडर हे दैनंदिन जीवनात एक सामान्य आरोग्य अन्न आहे, ज्याचा चांगला परिणाम होऊ शकतो. बरेच लोक पाणी भिजण्यासाठी आणि पिण्यासाठी मॅचा पावडर वापरतात. पाण्यात भिजलेल्या मचा पावडर पिणे दात आणि दृष्टी संरक्षित करते, तसेच मनाला रीफ्रेश करते, सौंदर्य आणि स्किनकेअर वाढवते. तरुणांना मद्यपान करणे खूप योग्य आहे आणि सामान्यत: काहीच नुकसान होत नाही.
पिण्याच्या मचा पावडरची कार्यक्षमता
मुख्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेतः
1. स्किनकेअर आणि सौंदर्य
मचा पावडर एक वाफवलेल्या ग्रीन टीचा एक प्रकार आहे जो नैसर्गिक दगड दळण्यामुळे पावडरमध्ये बारीक ग्राउंड असतो. यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि इतर पदार्थ मोठ्या प्रमाणात आहेत. व्हिटॅमिन सी त्वचेचे पोषण करू शकते आणि अतिनील नुकसान रोखू शकते, तर व्हिटॅमिन ई त्वचेच्या वृद्धत्वास विलंब करू शकते. म्हणून, मॅचा पावडरमध्ये काही सौंदर्य आणि सौंदर्य प्रभाव आहेत.
2. दृष्टी संरक्षण
पाण्यात पिण्याच्या मॅचा पावडरचा दृष्टीवरही विशिष्ट संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो. मॅचा पावडरमध्ये व्हिटॅमिन ए मोठ्या प्रमाणात असते. हे पदार्थ मानवी शरीरात प्रवेश करतात आणि इतर पोषक द्रव्यांसह एकत्रित करतात मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए. व्हिटॅमिन एचा मानवी डोळ्यांवर चांगला परिणाम होतो आणि दृष्टी संरक्षित करण्यावर त्याचा विशिष्ट परिणाम होतो. म्हणूनच, दृष्टी कमी असणा people ्या लोकांसाठी, योग्य प्रमाणात मॅचा पावडर पिणे आणि पाण्यात काही मॅचा पावडर खूप चांगले आहे.
3. दात संरक्षण
मचा पावडरमध्ये फ्लोराईड आयन मोठ्या प्रमाणात असतात, जे मानवी दात आणि इतर हाडांच्या लिपिडवर कार्य करू शकतात, ऑस्टिओपोरोसिसला प्रतिबंधित करतात, हाडांची घनता वाढवू शकतात आणि दातांच्या आरोग्यास संरक्षण करतात.
4. रीफ्रेशिंग
मचा पावडरचा एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे मनाला रीफ्रेश करणे आणि जागृत करणे, कारण त्यात विशिष्ट प्रमाणात कॅफिन आणि चहा पॉलिफेनोल्स असतात, ज्यामुळे मानवी शरीराच्या जैविक मज्जातंतूंवर थेट परिणाम होतो, मज्जातंतूंना उत्तेजन मिळते, मेंदू स्पष्ट होते आणि विचार वेगवान आणि स्पष्ट होऊ शकतो.
5. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, दाहक आणि दगड प्रतिबंधक
जेव्हा लोक मॅचा पावडर खातात, तेव्हा ते डायरेसिस, सूज कमी करण्यात आणि दगडांना प्रतिबंधित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते कारण ते कॅफिन आणि थिओफिलिन समृद्ध आहे. मानवी शरीरात प्रवेश केल्यानंतर, ते रेनल ट्यूब्यूल्सद्वारे कॅल्शियमचे शोषण रोखू शकते आणि दगडांच्या निर्मितीस प्रतिबंध करते. याव्यतिरिक्त, मॅचा पावडर मानवी मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारू शकतो, शरीरात पाण्याचे चयापचय वाढवू शकतो आणि लघवी किंवा शरीराच्या सूजांना प्रतिबंधित करू शकतो.
पाण्यात भिजलेल्या पिण्याच्या मचा पावडरचे तोटे
- मचा पावडरचा मध्यम वापर निरुपद्रवी आहे, परंतु मॅचा पावडरचा अत्यधिक वापर केल्यास मूत्रपिंडांवर ओझे वाढू शकते, अन्नात लोह शोषून घेण्यावर परिणाम होतो आणि अशक्तपणासारख्या लक्षणांमुळे देखील होतो.
- मचामध्ये अल्कलॉइड्स असतात. हे एक नैसर्गिक क्षारीय पेय आहे. हा घटक अम्लीय पदार्थ तटस्थ करू शकतो आणि मानवी शरीरातील द्रवपदार्थाचे सामान्य पीएच मूल्य राखू शकतो. याव्यतिरिक्त, मचा मधील टॅनिन बॅक्टेरिया प्रतिबंधित करू शकतात. कॅफिन गॅस्ट्रिक रसाच्या स्रावास देखील प्रोत्साहन देऊ शकते. सुगंधित तेल चरबी विरघळते आणि पचनस मदत करते. म्हणून, मचाला पाचन तंत्र सुधारण्याचा प्रभाव आहे.
- मॅचा रेडिएशनची हानी कमी करू शकतो. मचा मधील चहाचे सार रेडिओएक्टिव्ह एलिमेंट स्ट्रॉन्टियमला तटस्थ करू शकते आणि अणू रेडिएशनमुळे होणारे नुकसान कमी करू शकते. काही प्रमाणात, या घटकांमुळे आजच्या शहरांमध्ये रेडिएशन प्रदूषण होईल.
- मचा उच्च रक्तदाब देखील प्रतिबंधित करू शकतो. मचामध्ये चहाचे समृद्ध सार असते, जे शरीराची जीवनसत्त्वे जमा करण्याची क्षमता वाढवू शकते, रक्त आणि यकृतामध्ये चरबीचे संचय कमी करू शकते आणि केशिकांचा सामान्य प्रतिकार राखू शकतो. म्हणूनच, मचा पिण्यास योग्यरित्या उच्च रक्तदाब, धमनीविरोधी आणि कोरोनरी हृदयरोग प्रतिबंधित आणि उपचार करण्यासाठी काही फायदे आहेत.
- मॅचा कोलेस्ट्रॉल देखील कमी करू शकतो आणि लठ्ठपणा प्रतिबंधित करू शकतो. मॅचा मधील व्हिटॅमिन सी रक्तात कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते, रक्तवहिन्यासंबंधीची कडकपणा वाढवू शकते, कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते आणि वजन कमी करू शकते.
मॅचा पावडर कसे बनवायचे आणि ते सर्वोत्तम प्यावे
मचा पावडर थेट उकळत्या पाण्याने तयार केला जाऊ शकत नाही. आम्ही मॅचा पावडर कसे तयार करू आणि पिऊ शकतो? आपण प्रथम थोड्या उकळत्या पाण्याने पेस्ट समायोजित करू शकता, ज्याचा अर्थ असा आहे की मचा पावडरमध्ये थोडेसे पाणी घाला जेणेकरून ते कणांना गोंधळ न घालता एक बारीक पेस्ट बनवा, नंतर हळूहळू त्यास द्रव मध्ये समायोजित करण्यासाठी थोडेसे पाणी घाला आणि शेवटी आपण तयार करू इच्छित सर्व उकळत्या पाण्याचे घाला. थंड पाण्यात स्लरी मिसळू नका, कारण यामुळे मॅचा पावडरचे ऑक्सिडेशन आणि विकृत होण्यास गती मिळेल. जर चिखल मिसळला नाही तर एकट्या पाण्याने धुतल्यास मोठ्या प्रमाणात गोंधळ उडाला जाईल. शक्य तितक्या लवकर तयार केलेला मचा प्या. जेव्हा ते थंड होते, तेव्हा ते पाण्याच्या तळाशी घनरूप होईल आणि ऑब्जेक्टचा एक थर तयार करेल जो यापुढे धुतला जाऊ शकत नाही. आपण मॅचा पावडरमधून काहीतरी बनवू इच्छित असल्यास आपण स्पंज केक किंवा सात शिखर, कुकीज किंवा मऊ टोस्ट बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता. खूप गोड आणि खूप वंगण योग्य नाही. एकत्र खाणे हे सर्वोत्कृष्ट आहे.
कोण पिण्यासाठी आणि पाण्यात भिजण्यासाठी योग्य नाही
- सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, कमकुवत आणि कोल्ड बॉडीज असलेले लोक पाणी पिण्यासाठी मॅचा पावडर पिण्यास योग्य नाहीत.
- सामान्य परिस्थितीत, जे लोक शारीरिकदृष्ट्या कमकुवत किंवा कमकुवत प्लीहा आणि पोटात आहेत त्यांनी मॅचा पावडर पिण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे कारण यामुळे शरीरावर ओझे वाढू शकते आणि परिस्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. आपण सहसा बद्धकोष्ठता असल्यास, जास्त मॅचा पावडर खाणे योग्य नाही. मचा पावडरचा अत्यधिक वापर बद्धकोष्ठता वाढवू शकतो.
- कोल्ड बॉडीज असलेल्या लोकांनी मॅच पावडर पिऊ नये. जर मासिक पाळीची अनियमित असेल तर मॅचा पावडरचा जास्त वापर केल्याने मासिक पाळी देखील बिघडू शकते, पूर्वीपेक्षा अधिक तीव्र.
दैनंदिन जीवनात मचा पावडर पिणे शरीराच्या अवयवांचे सामान्य ऑपरेशन राखू शकते. मॅचा पावडर स्वतःच व्हिटॅमिन बी 1 समृद्ध आहे, ज्यामुळे शरीराची मानसिक स्थिती सुधारू शकते आणि हृदय, मज्जासंस्था आणि पाचक प्रणालीची सामान्य ऑपरेशन राखू शकते. मचा पावडर बद्धकोष्ठतेस प्रोत्साहित देखील करू शकतो. मचा पावडर फायबरने समृद्ध आहे.
पोस्ट वेळ: एप्रिल -08-2024